cos na

Nigdy nie stosowałem w treningu dzielonym, ale lubię sobie łączyć w fbw i wychodzi kosa hehe. Ogólnie wg. mnie stosowanie różnych metod treningowych w planach zawsze będzie lepsze od tradycyjnego treningu. A jeśli czujesz, że lepiej na ciebie działa takie coś to tym bardziej, tylko się nie przetrenuj;) pozdro

moim zdaniem kiepski pomysł z tym Whey c-6 na koszulce, lepiej by było coś innego dać

Z własnego doświadczenia wiem, że z kontuzjami nie ma co trenować. Jeżeli coś boli, przystopuj na chwilę i wróć w pełni sprawny. Pogłębiająca się kotnuzja to jest zuoo

Ciężko z tym dyskutować ;-) Ja mam zaufanie do mojego fizjo (na co dzień składa piłkarzy, więc ma szerokie pojęcie o kontuzjach wszelakich) i jak coś mi jest, to idę najpierw do niego. Tyle że akurat moja przychodnia mocno współpracuje z piłkarzami klubu ekstraklasowego, więc i lekarze są ogarnięci. Dlatego ja polecam mimo wszystkie rozglądanie [...]

Możliwe,ze ukladales gryf w złym miejscu i na ten skutek powstal obrzęk. Warto udac sie do specjalisty by wykluczyć cos poważniejszego.

No wlasnie jestem w trakcie ukladania sobie planu treningowego. W lipcu chcialbym potrenowac bardziej intensywnie np. cos takiego: I Dzien: Klata i Brzuch II Dzien: Biceps, Triceps i Przedramiona III Dzien: Nogi (w tym łydki) IV Dzien: Barki V Dzien: Biceps i Triceps VI Dzien: Grzbiet i Łydki VII Dzien: ODPOCZYNEK W Sierpniu powroce to [...]

22% to nie wysoko białkowa. Nie spalisz tłuszczu na robieniu masy, zapomnij o tym Zresztą 172cm + 92kg wagi , podaj wymiary i najlepiej foto- bo coś czuję że w Twoim przypadku to raczej by się przydała bardzo solidna redukcja..

dokladnie, patrz na sylwetke i weryfikuj pamietaj ze to tylko oszacowanie i mozliwe ze po tygodniu czy dwoch bedzie trzeba cos zmienic podbic , odjac czy proporcje makroskladnikow

a czy ja mówie że spodziewałem się rewelacji składy porównać umiem ale pomyślałem że mogę coś przeoczyć i wolałem spytać.pewnie nikt nie stosował?? faktycznie cena średnia jak na activitę.

Coś glucosamine na wzmocnienie stawów http://www.megapower.pl/regeneratory-stawow-c-41.html

ja bym celował w coś takiego http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/474 + stojaki na sztangę z regulacją rozstawu HS4 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/494

Możesz ćwiczyć z ciężarami tylko pamiętaj o poprawnej technice!!!!! Jak coś zrąbiesz na początku to później będzie lipa. Trochę to dziwne, że już w tym wieku bolą cię kolana. Ja bym z tym poszedł do lekarza. U mnie pierwsze bóle pojawiły się po ładnych paru latach ćwiczeń i wiem, że powodem była kiepska technika niestety.

Aha wielkie dzieki! :) na brzuch to wlasciwie zastosuje trening A6W. Moze byc cos takiego??

aha a poza tym chce zrobic sile nie zalezy mi na masie bo wole tracic kilogramy czy po tych srodkach sie cos tyje?? bo lekko mam jeszcze nadmiar tluszczyku ale juz nie duzo:)

A jak wyniki i wymiary?? Bo zapowiada się na miazgę PS. Było coś z SAA?? Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-02-09 23:09:45

W sumie nastepna suplementacje, chce zrobic z takich suplementow: Universal Storm Universal Shock Teraphy Universal Cratyna Treck AAKG Olimp Glutamina Olimp AminoAnabolic 5500 Olimp Omega3 Białko z Ostrowii czy moze ktos mi doradzic czy bedzie dobrze zle, cos zmienic? Trenuje na silowni 3 razy w tygodniu, oprucz tego SW, biegam, plywam, Gory

CKD albo cos w styku 7g ww 3g b 1g t i do tegoi codzinnie 50 min aero slyszalem ze to dziala nie no jak bedziesz robil krotkie aeroby to bedzie cacy ja robie mase 4-5 g ww do tego przed treningiem i po treningu smigam rowerem 15 min na chalupe i o dziwo spadlo mi 3 cm z bembenku w 2 tyg tylko chyba za malo mam ww teraz bo nic nie rosnie tylko [...]

[...] napisz jaki dystans aero2 sie raczej napewno niepsrawdzi tak samo jak kreatyna w wysiłku tlenowym !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!nie czułes uczucia puchniecia nóg???? albo cos w tym stylu suple w długich biegach to raczej minareły i witaminy do tego moze L-ka ale tu juz roznie bywa , izotoniki ( muszynianka tez swietnie sie sprawdzi) witamina C [...]

pamietam ze niwix na ten temat cos wie :D

pierwszy cykl podpowiedzial mi kolega z zapasow na ktore chodzilem 9 lat. no to takim razie, jezeli mozesz mi cos podpowiedziec, co powinienem wziasc??